Acceptera & anpassa vid smärta

Att acceptera smärta och försöka gå vidare kan upplevas utmanande men det finns en väg framåt. För att läka och skapa en ny vardag behöver du få med alla aspekter av vardagen - träning, sömn, vila för att ta hand om dig själv. Här får du får tips på rutiner och ritualer som kan hjälpa dig att skapa och upprätthålla dina nya vanor och ditt förändrade sätt att leva.