Rehabyoga axlar – utan belastning
30 min Rehabträning Passar alla med Josephine Selander
Om passet
Rehabyoga utan onödig belastning för axlarna. Passar dig som vill yoga och samtidigt öka styrkan och få upp rörligheten i axelleden, och kanske har ont och svårt att belasta axlarna.
Du kommer behöva ha yogablock (alternativt ett par tjockare böcker) och ett gummiband/motståndsband till hands.
Den här klassen är en del av en serie prehab- & rehabklasser med Josephine, som hjälper dig att stärka dina muskler och utforska rörligheten. Ta del av hela serien: Rehab- & prehabyoga.
Du kommer behöva ha yogablock (alternativt ett par tjockare böcker) och ett gummiband/motståndsband till hands.
Den här klassen är en del av en serie prehab- & rehabklasser med Josephine, som hjälper dig att stärka dina muskler och utforska rörligheten. Ta del av hela serien: Rehab- & prehabyoga.
Du behöver
- Yogablock
- Motståndsband
Din instruktör
Josephine SelanderViryayoga, vinyasa, terapeutisk yoga, biomekanik, filosofi, ayurveda, retorik samt att utbilda yogalärare · 61 klasserJosephine är grundare av Viryayoga, en dynamisk yogastil med glädje och fokus på hälsosam biodynamik. Hon utbildar yogalärare på Nordiska Yogainstitutet, och börjar i höst doktorera i hur buddhism implementerades i psykologin under 1900-talet ur ett känsloperspektiv.