Hur ta hand om nacken i yoga?

Name: Hur ta hand om nacken i yoga?
Uploaded: 2017-03-15T05:00:00.000Z
Duration: 20 min
Description: Teknik och andra bra tips att ta med dig för att förebygga och lätta på spänningar i nacken.

20 min ISHTA yoga med Ulrica Norberg

Tekniktips Rörlighet

Om passet

Många har någon gång känt av spänningar i nacken. Det är också vanligt att när en del böjar med yoga får de känningar i nacken. I denna sekvens delar Ulrica tips hur du kan tänka, vart du ska titta för att förbygga det, och minska spänningar i nacken, axlar och skuldror. Du får också se vanliga missar och ur du kan rätta till dem.

Du behöver

Filt
Yogablock

Din instruktör

Ulrica NorbergAlignment flow, Hathayoga, Restorative yoga, Yinyoga, Pranayama, meditation, mental träning och föreläsningar · 108 klasser

Ulrica är en av Sveriges pionjärer inom yoga och har skrivit flertalet böcker och artiklar både i Sverige och utomlands. Ulrica har även utbildat över 500 yogalärare i Skandinavien.