Hjulet – urdhva dhanurasana
5 min Anusarayoga med Jennie Liljefors
Om passet
Bakåtfällningar öppnar upp för energi och hjälper dig med hållningen. Samtidigt krävs en del förberedelse så värm gärna upp höftböjare och bröstrygg innan du gör denna video för att kunna arbeta med tekniken på ett säker sätt.
Din instruktör
Jennie LiljeforsAnusarayoga, Yinyoga, Yoga Nidra, Healing yoga, Gravidyoga, Meditation · 61 klasserJennie driver Altromondo i Stockholm där hon även lär ut Anusarainspirerad yoga, gravidyoga och yinyoga.