Library

Mental trainingwithJenny Hagman

Utvecklas och stärk dig själv som idrottare med hjälp av mental träning.

Mental trainingwithJenny Hagman

Hantera oväntade situationer och ankra dig stadigt i nuet med SOAS (A)-modellen.

BreathworkwithJenny Hagman

Syresätt kroppen för att optimera både prestation och återhämtning i din idrott.

Mental trainingwithJenny Hagman

Hitta flow, närvaro och koncentration i din idrott samt hantera prestation med hjälp av andningen.

Mental trainingwithJenny Hagman

Mental träning och må bra på resan mot dina mål som idrottare, oavsett nivå.

Mental trainingwithJenny Hagman

Enkla övningar att ta till under dagen för att hjälpa kroppen somna gott på kvällen.

Mental trainingwithJenny Hagman

Få kunskap och verktyg för att sova bättre.

Mental trainingwithJenny Hagman

Skapa en god kvällsrutin för att förbereda kroppen för sömn.

Mental trainingwithJenny Hagman

Lär dig grunderna till en god natts sömn.

BodyscanwithJenny Hagman

Liggande kroppsscanning som förbereder dig för en god natts sömn.

Mental trainingwithJenny Hagman

Övningen tanke- och känslohjulet för starkare självkänsla och självförtroende.

Mental trainingwithJenny Hagman

Skapa din egen målkarta – färglägg och visualisera dina mål.

Mental trainingwithJenny Hagman

Övning för starkare självbild och välmående genom att skriva ner vad du är tacksam för.

Mental trainingwithJenny Hagman

Skapa balans mellan välmående och prestation i arbetsgruppen.

Mental trainingwithJenny Hagman

Bygg mental styrka och välmående.

Mental trainingwithJenny Hagman

Bli mentalt stark, trygg och nå dina önskade lägen och mål.

BreathworkwithJenny Hagman

Aktivera och få kontakt med båda dina hjärnhalvors egenskaper.

BreathworkwithJenny Hagman

Landa med lugn och ro i både kropp och sinne.

BreathworkwithJenny Hagman

Sänk kroppens grundspänning med djupandning.

Mental trainingwithJenny Hagman

Lär dig vikten av en god hållning.

Mental trainingwithJenny Hagman

Den oböjliga armen – varför målbild spelar roll och hur du på ett mer avspänt sätt kan nå dit.

Mental trainingwithJenny Hagman

Lär dig sätta mål och hur du hittar motivationen till dem.

Mental trainingwithJenny Hagman

Lär dig skapa attraktiva målbilder som du också kommer att kunna nå.

withJenny Hagman

En introduktion till Jenny Hagman som är en del av Team Yogobe.