Basträning – balans

För dig som vill höja pulsen något och stärka och stretcha ut olika delar av kroppen, samtidigt som du jobbar med din balans. Övningarna utförs ståendes, du får flera alternativ till varje övning så att du kan välja den som lämpar sig bäst för just dig utifrån dagsform och behov. Prova dig fram, var inkännande och ödmjuk.

Dessa pass är anpassade för dig som har fått Fysisk aktivitet på Recept (FaR), är ny till träning, börjar om med träningen, rehabtränar, är senior eller av annan anledning lägger grunden till rörlighet, styrka, balans och koordination.

I denna samling kan du ta del av fler FAR-klasser.