Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Ägglossning – menscykeln

Created by Staging

200 min (7 Videot)

Här har vi samlat klasser som passar kring ägglossning – när hormonerna är på topp och både energi och lust ofta är som störst. Ta vara på kraften i kroppen med träning som utmanar uthållighet och med högre intensitet, och njut av känslan av flow och styrka.

Powerpasset

30 min

Harjoituksen toiminnot
Ett svettig träningspass för hela kroppen som varvar hög puls med effektiva styrkeövningar. Du använder kroppsvikten som motstånd och kommer utmana kroppens stora muskelgrupper.

Denna klass är anpassad för dig som har träningsvana men går att modifiera för dig som tränat lite mindre.

Nu kör vi!

I denna samling kan du ta del av alla Julias klasser i serien Träningsglöd för hela kroppen .
30 min

Powerpasset

Varva hög puls med styrkeövningar för hela kroppen och avslutande återhämtning.

15 min

Menscykeln – inre sommar

Bjud in lust och ditt mest kreativa jag – en meditation att göra under din ägglossning.

45 min

Global Yoga – Fira din lust

Fira din lust och njutning i ett helkroppsflöde med feminin energi.

30 min

Tabata – full body workout

Stark, svettigt och pulsigt. Ge kroppen helkroppskärlek!

20 min

Expresspass – mage, rumpa & lår

Ett kort, härligt och effektivt träningspass med fokus på mage, rumpa och lår.

30 min

Tänd elden i dig – hatha flow

Håll glöden levande utan att brinna upp i ett sprakande flöde som både skapar värme och ett lugn inombords.

30 min

Pilates Total – Stark & stadig

Uthållighetsträning med många repetitioner och tyngre övningar.