Basträning – rörelseglädje

Släpp loss, få igång värme och känn rörelseglädje. Ett pass som är inspirerat av rörelser i klassisk aerobics.

Har du fått fysisk aktivitet på recept, FaR? Dessa pass är anpassade för dig som är ny till träning, börjar om, rehabiliterar dig eller av annan anledning lägger grunden till rörlighet, styrka, balans och koordination. Övningarna kan utföras sittandes på stol eller ståendes. Du får flera alternativ till varje övning så att du kan välja den som lämpar sig bäst för just dig utifrån dagsform och behov. Prova dig fram, var inkännande och ödmjuk.

I denna samling kan du ta del av fler FAR-klasser.