Som på gymmet, fast på jobbet

Du behöver inte gå till gymmet för att kunna träna. Hemma, på din arbetsplats eller på ett hotellrum funkar lika bra. Här får du fyra övningar som inte kräver särskilt mycket utrymme och med en stol som enda redskap. Men starkare det blir du!

Vill ditt företag erbjuda medarbetarna fler viktiga paus-sekvenser? I vår tjänst Pausa Smart finns ett stort antal övningar för såväl rörelse, stresshantering och fokus.