MediYogakanssa
Släpp yttre intryck, landa i kroppen och ge sinnet vila genom mjuk rörelse, andning och stillhet.
In Swedish
Kirjasto
Minulla on varten , tasolla , luona .
71luokkaa täsmää
Restorative Flowkanssa
Låt rörelserna få ta sin tid och plats i en skönt och återhämtande sidokroppsflow.
In Swedish
Vinyasa flowkanssa
Vardagsyoga för rundade ryggar, stela axlar och gamnackar.
In Swedish
Vinyasa flowkanssa
Vardagsövningar för axlar och nacke var och när som – ta en paus och få ny energi.
In Swedish
Liikkuvuuskanssa
Öppna upp och ge utrymme till stel nacke och tajta axlar.
In Swedish
Prehabkanssa
Ta en paus i arbetsdagen med mjuk rörlighetsträning för att få mer energi och närvaro.
In Swedish
Liikkuvuuskanssa
Stretcha höftparitet och utveckla både rörelser och sinnet.
In Swedish
Liikkuvuuskanssa
Stretcha höftpartiet en liten stund varje dag för mer utrymme.
In Swedish
Yinjoogakanssa
För dig som står, går eller sitter mycket alternativt tränar mycket fysiskt med underkroppen.
In Swedish
Smart breakskanssa
Motverka ensidiga rörelser, underhåll ledens möjligheter och få en mental paus.
In Swedish
Smart breakskanssa
Minska stress, stillasittande och bli närvarande i kroppen på nolltid – var och när som helst!
In Swedish
Smart breakskanssa
Klappa, stryk och massera vänligt igång kroppens cirkulation och närvaro.
In Swedish
Smart breakskanssa
Släpp lös endorfiner, glädje och energi i en kort danspaus med enkla rörelser.
In Swedish
Smart breakskanssa
Skapa medvetenhet och bryt mönster vid ensidigt och monotont arbete.
In Swedish
Smart breakskanssa
Mjuka upp kring axlar, skuldror, ryggrad och höfter som en omstart under dagen.
In Swedish
Smart breakskanssa
Stampa ur dagen, lämna jobbet bakom dig, och gör plats för kvällen.
In Swedish
Smart breakskanssa
Väck kroppen och sätt tonen för dagen med långsam rörelse.
In Swedish
Yoga for a larger bodykanssa
En sekvens för cirkulation, rörlighet och styrka i axlar med hjälp av ett bälte.
In Swedish
Vinyasa flowkanssa
Fokusera på de rörelser bröstryggen älskar, såsom rotationer och rundningar.
In Swedish
Vinyasa flowkanssa
Lär känna skulderbladen och deras stora rörelsekapacitet.
In Swedish
Yinjoogakanssa
Kombinera yin med pressur med tennisbollar för att släppa spänningar i musklerna i armarna.
In Swedish
Yoga for runnerskanssa
Ge hållningen ett lyft – flöda igenom och sträck ut och aktivera framsidan av kroppen.
In Swedish
Yinjoogakanssa
Boost vid stillasittande vardag eller idrott – kombinera yinyoga med pressur och mjuka upp framsidan av kroppen.
In Swedish
24 / 71