Börja rulla – intro till yogahjulet

Varför använda ett yogahjul? Elaine ger dig råd kring vad du ska tänka på när du köper ett yogahjul samt visar några av de mest grundläggande övningarna. Bli van med vid hjulet både stilla och i rörelse. Du får lära dig hur du gradvis kan styra din bakåtböjning till en djupare variant med tydlig teknik och styrka genom fötter, höfter, skuldror och rygg.