Harjoitus kireille takareisille
15 min Astanga kanssa Magnus Appelberg
About this session
Testaa kohta kohdalta kehosi takalinjan venyvyys paikallistaaksesi kireimmät pisteet. Näin opit, mitkä harjoitteet toimivat juuri sinun kehollesi. Muista edetä varovaisesti, ettet pahenna jo valmiiksi kireätä tilannetta!
You'll need
Ohjaajasi
Magnus AppelbergAstangajooga ja joogan anatomia · 20 tuntiaMagnus on suomen suosituimpia ja myös kokeneimpia astangajoogan opettajia. Hän opettaa omassa studiossaan Rööperin Aamujoogassa Helsingissä sekä matkustaa kansainvälisesti pitämässä astangajoogatyöpajoja. Magnukselle joogan opettaminen on enemmän kuin tiedon ja taidon välittäminen: se on ilon jakamisen taidetta.