Womens healthkanssa
En introduktion till styrkeknipet som bygger styrka och stabilitet i bäckenbotten.
In Swedish
Kirjasto
Minulla on varten , tasolla , luona .
71luokkaa täsmää
Womens healthkanssa
En kort teknikklass där du får utforska och identifiera det mjuka knipet i bäckenbotten.
In Swedish
Womens healthkanssa
Lär dig hur du gör uthållighetsknip – en jämn, medelstark aktivering under längre tid.
In Swedish
Joogaopettajan opaskanssa
Om myten om att "vrida höfterna framåt" och tekniktips på vad du kan göra, och undervisa, istället.
In Swedish
Joogaopettajan opaskanssa
Om myten "dra naveln in mot ryggraden" och tekniktips på vad du kan göra, och undervisa, istållet.
In Swedish
Joogaopettajan opaskanssa
Om myten "dra in svansen mellan benen" och tips på vad du kan göra, och undervisa, istället.
In Swedish
Fysioterapiakanssa
För dig som har hallux valgus eller för dig som känner dig stel, öm eller trött i fötterna.
In Swedish
Fysioterapiakanssa
Övningar för dig som har knäartros med symptom såsom smärta och stelhet i knän.
In Swedish
Fysioterapiakanssa
Vad finns det för orsaker till artros, vad är det och hur kan du träna vid artros?
In Swedish
Fysioterapiakanssa
Övningar för dig med begränsningar i rörlighet kring höften för att stärka samt öka rörligheten.
In Swedish
Fysioterapiakanssa
För dig som vill öka rörlighet och styrka i skuldror och axlar.
In Swedish
Fysioterapiakanssa
Minska ditt ryggont – några korta övningar för ökad rörlighet i ryggen.
In Swedish
Fysioterapiakanssa
Sköna övningar för dig med musarm, tennisarm eller golfarm.
In Swedish
Fysioterapiakanssa
Lär dig mer om spänningshuvudvärk, spända käkar och hur du kan lindra det.
In Swedish
Fysioterapiakanssa
Lär dig mer om impingement och få övningar för att stärka och stabilisera axeln.
In Swedish
Fysioterapiakanssa
Hillevi berättar om frozen shoulder och hur du kan träna om du drabbats av detta.
In Swedish
Fysioterapiakanssa
Lär dig mer om ryggskott, ischias och generellt ryggont och få tips på hur du kan träna.
In Swedish
Ensomatic Movementkanssa
Ensomatisk rörelse – att förkroppsliga, genom rörelse, den komplexa och flödande enheten som du är.
In Swedish
Ensomatic Movementkanssa
Andetaget är källan till ditt lugn men också till din kraft – öka trycket och lyft dig när du behöver det.
In Swedish
Ensomatic Movementkanssa
Du har antagligen ingen mus-armbåge utan det är något helt annat – lär dig vad!
In Swedish
Ensomatic Movementkanssa
Få ett nytt “grepp”, och öka medvetenheten, om din bäckenbotten, som påverkar hela kroppen.
In Swedish
Ensomatic Movementkanssa
Vi låter gravitationen bli vår guide och använder mjuka runda små rörelser runt ryggraden.
In Swedish
Ensomatic Movementkanssa
Stärk upp skuldergördeln och armarna – perfekt mellan tuffare träningspass samt vid stillasittande.
In Swedish
24 / 71