Stolsyoga – stretcha där du sitter

Stretcha där du sitter för en välbehövlig paus. Vi kommer att gå igenom enkla övningar med hjälp av en stol som kan släppa på spänningar i nacke och rygg, förbättrar hållningen och som ökar cirkulation och fokus.

Klassen passar perfekt som en paus i arbetsdagen – särskilt om du har ett arbete som innebär längre stunder av stillasittande.

Spana gärna in vårt koncept Pausa Smart om du är intresserad av mer kontorsträning.