Kapalabhati – andningsövning
5 min Breathing exercises For everyone kanssa Josefine Dyall
About this session
This session description is only available in Swedish.
En andningsteknik som kvickt får dig att vakna. Den består av korta, snabba och aktiva utandningar, vilket ökar intaget av syre och eliminerar koldioxid. Tekniken får helt enkelt energin i kroppen att flöda fritt och vid regelbundet utövande sägs den få ansiktet att skina av hälsa. Kapala betyder nämligen skalle och bhati betyder skinande. Yeah!
Perfekt för att väcka kroppen på morgonen eller få energi under dagen när du känner tung och trött.
Kapalabhati är en kraftfull andningsövning och det kan till en början vara bra att få vägledning av en yogalärare personligen eller under en yogaklass i denna andningsövning.
Perfekt för att väcka kroppen på morgonen eller få energi under dagen när du känner tung och trött.
Kapalabhati är en kraftfull andningsövning och det kan till en början vara bra att få vägledning av en yogalärare personligen eller under en yogaklass i denna andningsövning.
You'll need
Ohjaajasi
Josefine DyallVinyasa Flow, relax yoga och vipassana- & aktiv meditation · 50 tuntiaJosefinella on oma matkailualan yritys, jonka mukana hän kiertää ympäri maailmaa pitämässä joogaretriittejä. Hämmästyttävän karismansa ja lämpimän luonteensa avulla Josefine opettaa joogaa leikkisästi ja samalla ohjaten oppilaitaan kohti parempaa hyvinvointia.