Restorative Yoga – introduktion
10 min Restoratiivinen jooga kanssa Ulrica Norberg
About this session
This session description is only available in Swedish.
Ulrica Norberg ger här en introduktion till restorative yoga. Det handlar om återhämtning, och är en typ av yogisk träning som syftat till att ta oss till ett stadium av total, och maximal avslappning för kroppens alla system.
För att stötta kroppen på bästa sätt används olika props såsom bolster (du kan använda kuddar istället), filtar, yogablock (du kan använda fasta böcker istället), ögonkudde med mera, Ulrica berättar hur här.
För att stötta kroppen på bästa sätt används olika props såsom bolster (du kan använda kuddar istället), filtar, yogablock (du kan använda fasta böcker istället), ögonkudde med mera, Ulrica berättar hur här.
Ohjaajasi
Ulrica NorbergAlignment flow, Hathayoga, Restorative yoga, Yinyoga, Pranayama, meditation, mental träning och föreläsningar · 108 tuntiaUlrica on yksi Ruotsin joogapioneereista, ja hän on julkaissut lukuisia kirjoja ja artikkeleita sekä Ruotsissa että ulkomailla. Ulrica on lisäksi kouluttanut yli 500 joogaopettajaa Skandinaviassa.