After Work Flow – kvällsyoga
30 min Vinyasa flow Intermediate kanssa Jennie Liljefors
About this session
This session description is only available in Swedish.
En upplyftande klass för dig som vill komma ner i varv efter jobbet eller en intensiv dag. Genom andning och rörelse får du lösa upp stagnerad energi och fylla på med ny kraft – så att du kan möta kvällen med lätthet och närvaro. Jennie inleder med andningsövningen Sitali för att landa och lugna nervsystemet. Därefter får du röra dig genom ett flöde där energin får cirkulera fritt genom kroppen, för att sedan avrunda klassen med avkopplande vila.
Under klassen rekommenderas att du har en filt och yogablock (eller tjockare böcker) tillhands.
Under klassen rekommenderas att du har en filt och yogablock (eller tjockare böcker) tillhands.
Ohjaajasi
Jennie LiljeforsAnusarayoga, Yinyoga, Yoga Nidra, Healing yoga, Gravidyoga, Meditation · 61 tuntiaJennie pyörittää Altromondo joogastudiota Tukholmassa, jossa hän myös opettaa Anusaran inspiroimaa joogaa sekä raskaus- ja yinjoogaa.