Cirkelpass – fokus kom igång

Cirkelpass för hela kroppen där du arbetar i 45 sekunder och vilar i 15. Positionerna är både stående och på alla fyra där vi utmanar både styrka och kondition i en härlig kombination. Till varje övning ges alternativ och du arbetar utifrån din dagsform.

Se gärna teknikvideon för övningen knäböj innan du gör denna klass.

Denna klass ingår i träningsprogrammet Aktiv40Plus – träning med fokus på vad kroppen behöver för att hålla från fyrtioårsåldern.