Meditation med fokus på magen
20 min Focus & concentration meditation Beginner kanssa Pål Dobrin
About this session
This session description is only available in Swedish.
Fokuserad uppmärksamhet på magen – när du ger uppmärksamhet till en mindre yta blir fokusträningen mer effektiv. Genom att rikta uppmärksamheten nedåt får du här hjälp att lugna ned dig och sinnet.
Ohjaajasi
Pål DobrinRetreats, föreläsningar, Fokus! (shamata), mindfulness, och vipassana · 33 tuntia