Accessible Yoga Nidra
30 min Yoga nidra Nybörjare med Sam Rudra Swartz
About this session
Yoga nidra is also called yoga sleep, but this is not our goal during this video. First use your asana practice to warm up your body, then practice yoga nidra to find a deep relaxation. This prepares you for pranayama and meditaiton.
Din instruktør
Sam Rudra SwartzTillgänglig yoga, The Yoga Sutras of Patanjali (raja yoga), barnyoga, hathayoga, meditation och interreligiöst ministerium · 5 timerSam Rudra Swartz bor och arbetar på Integral Yoga Institute Ashram i New York City. Han blev yogalärare efter att livet förändrades när han blev rullstolsburen. Han brinner för att yoga ska vara tillgängligt för alla.