Bibliotek

Mental treningmedJenny Hagman

Utvecklas och stärk dig själv som idrottare med hjälp av mental träning.

Mental treningmedJenny Hagman

Hantera oväntade situationer och ankra dig stadigt i nuet med SOAS (A)-modellen.

AndningsövningarmedJenny Hagman

Syresätt kroppen för att optimera både prestation och återhämtning i din idrott.

Mental treningmedJenny Hagman

Hitta flow, närvaro och koncentration i din idrott samt hantera prestation med hjälp av andningen.

Mental treningmedJenny Hagman

Mental träning och må bra på resan mot dina mål som idrottare, oavsett nivå.

Mental treningmedJenny Hagman

Enkla övningar att ta till under dagen för att hjälpa kroppen somna gott på kvällen.

Mental treningmedJenny Hagman

Få kunskap och verktyg för att sova bättre.

Mental treningmedJenny Hagman

Skapa en god kvällsrutin för att förbereda kroppen för sömn.

Mental treningmedJenny Hagman

Lär dig grunderna till en god natts sömn.

KroppsscanningmedJenny Hagman

Liggande kroppsscanning som förbereder dig för en god natts sömn.

Mental treningmedJenny Hagman

Övningen tanke- och känslohjulet för starkare självkänsla och självförtroende.

Mental treningmedJenny Hagman

Skapa din egen målkarta – färglägg och visualisera dina mål.

Mental treningmedJenny Hagman

Övning för starkare självbild och välmående genom att skriva ner vad du är tacksam för.

Mental treningmedJenny Hagman

Skapa balans mellan välmående och prestation i arbetsgruppen.

Mental treningmedJenny Hagman

Bygg mental styrka och välmående.

Mental treningmedJenny Hagman

Bli mentalt stark, trygg och nå dina önskade lägen och mål.

AndningsövningarmedJenny Hagman

Aktivera och få kontakt med båda dina hjärnhalvors egenskaper.

AndningsövningarmedJenny Hagman

Landa med lugn och ro i både kropp och sinne.

AndningsövningarmedJenny Hagman

Sänk kroppens grundspänning med djupandning.

Mental treningmedJenny Hagman

Lär dig vikten av en god hållning.

Mental treningmedJenny Hagman

Den oböjliga armen – varför målbild spelar roll och hur du på ett mer avspänt sätt kan nå dit.

Mental treningmedJenny Hagman

Lär dig sätta mål och hur du hittar motivationen till dem.

Mental treningmedJenny Hagman

Lär dig skapa attraktiva målbilder som du också kommer att kunna nå.

medJenny Hagman

En introduktion till Jenny Hagman som är en del av Team Yogobe.