Bibliotek

FysioterapimedJovanna Stolt

Utforska olika sätt att aktivera, stärka och slappna av i din bäckenbotten.

YogalærerguidemedOlivia Berggren

Om myten om att "vrida höfterna framåt" och tekniktips på vad du kan göra, och undervisa, istället.

YogalærerguidemedOlivia Berggren

Om myten "dra naveln in mot ryggraden" och tekniktips på vad du kan göra, och undervisa, istållet.

YogalærerguidemedOlivia Berggren

Om myten "dra in svansen mellan benen" och tips på vad du kan göra, och undervisa, istället.

RehabmedNanny-Maja Anderback

Yoga och fysioterapi får här mötas i en rehabyogaklass med fokus på dina höfter.

RehabmedJosephine Selander

Träna utsida höft och lår för att motverka artros.

RehabmedJosephine Selander

Öva upp din rörlighet i axellederna och få en stolt hållning.

FysioterapimedLinus Johansson

Lär dig om var bindväven finns, vilken funktion den har och dess betydelse för att inte bli stel?

BevegelighetmedLinus Johansson

Öppna upp och ge utrymme till stel nacke och tajta axlar.

Soma MovemedLinus Johansson

Rör dig kraftfullt till din egen inre rytm.

FysioterapimedLinus Johansson

Om hur hjärnan kommunicerar med bindväven och hur du genom den kan uppleva och utveckla rörelse.

FysioterapimedLinus Johansson

Space & connection – rör kroppen som en enhet för att hitta utrymme och samhörighet via bindväven.

PrehabmedLinus Johansson

Ta en paus i arbetsdagen med mjuk rörlighetsträning för att få mer energi och närvaro.

FysioterapimedLinus Johansson

Effekter av att massera och stretcha bindväven – matnyttigt för både utövare och kroppsbehandlare.

FysioterapimedLinus Johansson

Om varför du kan, och inte kan, träna bindväven, fascian.

FysioterapimedLinus Johansson

Påverka nervsystemet genom bindväven.

FysioterapimedLinus Johansson

Massera bindväven – går verkligen det och varför skulle det vara bra?

BevegelighetmedLinus Johansson

Stretcha höftparitet och utveckla både rörelser och sinnet.

BevegelighetmedLinus Johansson

Stretcha höftpartiet en liten stund varje dag för mer utrymme.

FysioterapimedLinus Johansson

Rörelse och stretch för mer studs och rörlighet i vardag och träning.

BevegelighetmedLinus Johansson

Utveckla ditt stretchprogram ännu ett steg.

BevegelighetmedLinus Johansson

Utveckla ditt stretchprogram och hitta nytt fysiskt och mentalt utrymme.

BevegelighetmedLinus Johansson

Enkelt stretchprogram att följa och göra varje dag för mindre stelhet i kroppen.

FysioterapimedLinus Johansson

Skapa upplevelse och förståelse av kroppen genom rörelse.