Mental treningmed
Utvecklas och stärk dig själv som idrottare med hjälp av mental träning.
På svensk
Bibliotek
Jeg har for , på , hos .
26klasser matcher
Eksperter:Jenny Hagman
Mental treningmed
Hantera oväntade situationer och ankra dig stadigt i nuet med SOAS (A)-modellen.
På svensk
Andningsövningarmed
Syresätt kroppen för att optimera både prestation och återhämtning i din idrott.
På svensk
Mental treningmed
Hitta flow, närvaro och koncentration i din idrott samt hantera prestation med hjälp av andningen.
På svensk
Mental treningmed
Mental träning och må bra på resan mot dina mål som idrottare, oavsett nivå.
På svensk
Mental treningmed
Enkla övningar att ta till under dagen för att hjälpa kroppen somna gott på kvällen.
På svensk
Mental treningmed
Skapa en god kvällsrutin för att förbereda kroppen för sömn.
På svensk
Mental treningmed
Övningen tanke- och känslohjulet för starkare självkänsla och självförtroende.
På svensk
Mental treningmed
Skapa din egen målkarta – färglägg och visualisera dina mål.
På svensk
Mental treningmed
Övning för starkare självbild och välmående genom att skriva ner vad du är tacksam för.
På svensk
Mental treningmed
Skapa balans mellan välmående och prestation i arbetsgruppen.
På svensk
Mental treningmed
Bli mentalt stark, trygg och nå dina önskade lägen och mål.
På svensk
Andningsövningarmed
Aktivera och få kontakt med båda dina hjärnhalvors egenskaper.
På svensk
Andningsövningarmed
Landa med lugn och ro i både kropp och sinne.
På svensk
Andningsövningarmed
Sänk kroppens grundspänning med djupandning.
På svensk
Mental treningmed
Den oböjliga armen – varför målbild spelar roll och hur du på ett mer avspänt sätt kan nå dit.
På svensk
Mental treningmed
Lär dig sätta mål och hur du hittar motivationen till dem.
På svensk
Mental treningmed
Lär dig skapa attraktiva målbilder som du också kommer att kunna nå.
På svensk
med
En introduktion till Jenny Hagman som är en del av Team Yogobe.
På svensk
Mental treningmed
Sänk kroppens grundspänning med avspänning för musklerna.
På svensk
24 av 26