Shakingmeditationmed
Skaka bort spänningar genom denna aktiva meditation till skön musik. (Utan guidning)
På svensk
Bibliotek
Jeg har for , på , hos .
17klasser matcher
Eksperter:Josefine Dyall
med
Vad är egentligen meditation, och varför kan det vara bra att meditera?
På svensk
Fokus- & koncentrationsmeditationmed
Hitta koncentration genom att blicka in i lågan av ett levande ljus.
På svensk
Mindfulnessmed
En meditation för att landa i kroppen på resande fot eller på väg till jobbet.
På svensk
med
Stående lekfulla rörelser – checka in med och lyssna på kroppen och rör dig fritt, utifrån vad som känns skönt.
På svensk
Shakingmeditationmed
Stående aktiv meditation där du får släppa spänningar och hela kroppen att vibrera. (Med guidning)
På svensk
Kroppsscanningmed
En avslappnande meditation med fokus på din kropps förnimmelser.
På svensk
Andningsmeditationmed
Fokusera uppmärksamheten på det naturliga andetaget.
På svensk
Fokus- & koncentrationsmeditationmed
Möt dina känslor med en vacker meditation där du blir guidad ner i hjärtat.
På svensk
Gående meditationmed
Guidas ner i fötternas förnimmelser och rörelser när du går.
På svensk
Fokus- & koncentrationsmeditationmed
Spana in en snygging – en meditativ partnerövning.
På svensk
Vinyasa flowmed
Bli guidad in i din kropp med en avslappning i form av positionen savasana.
På svensk
Mindfulnessmed
Mindfulnessmeditation på ett enkelt sätt, enkel övning för nybörjare.
På svensk