Mindfulnessmed
Formulera vägledande ord och sätt en intention för en meningsfull dag.
På svensk
Bibliotek
Jeg har for , på , hos .
20klasser matcher
Eksperter:Mona Drar
Gående meditationmed
Meditationspromenad för att stilla tankeströmmen och uppleva samhörighet med omgivningen.
På svensk
Gående meditationmed
Meditationspromenad för att uppmärksamma hur du pratar till dig själv och skapa utrymme för förändring.
På svensk
med
Uppmärksamma och stärk medvetenheten kring dina känslomässiga strategier.
På svensk
Mindfulnessmed
Promenadövning för att utveckla självmedkänsla genom fokus på kroppens funktion och förmåga.
På svensk
Kroppsscanningmed
Låt kroppen få uppleva skillnaden i att kämpa och släppa taget.
På svensk
Mindfulnessmed
Ta på dig kärleksglasögonen och uppmärksamma det vackra och positiva runt omkring dig.
På svensk
Mindfulnessmed
Meditation för att uppmärksamma känslor och odla en sinnesstämning som möjliggör förändring.
På svensk
Mindfulnessmed
Stående mediation när du behöver grunda dig och komma i kontakt med dina värderingar.
På svensk
Mindfulnessmed
Ge dig själv en stund med mindfulness i lugn och ro när du dricker te.
På svensk
Mental treningmed
Mindfulnessövning för att stötta dig själv till självmedkänsla när du upplever stress.
På svensk
Mental treningmed
Bli medveten om din stressnivå i stunden – förebygg stress såväl som landa när stressen tar över.
På svensk
med
En meditation för tillfällen när du har det tufft och upplever svåra känslor.
På svensk
Qi gongmed
En rofylld meditation i rörelse – väck kroppen i ett mjukt flöde för mer avslappnad andning och ökad rörlighet i kroppen.
På svensk
Mindfulnessmed
En guidad mindfulnessmeditation i naturen för att hantera ångest, oro och svåra känslor.
På svensk
Mindfulnessmed
Uppmärksamma kroppen och stötta dig själv med hjälp av självmedkänsla.
På svensk
Mindfulnessmed
Lugna och tysta malande tankar och hitta ett nytt förhållningssätt till tankarna.
På svensk
Mindfulnessmed
Lugna sinnet genom att bli medveten om din kropps alla förnimmelser.
På svensk
Mental treningmed
Stärk din känsla av tillräcklighet – en meditation för att jobba med beteendeförändringar.
På svensk
Mental treningmed
En mediation för att acceptera sin otillräcklighet och sina begränsningar.
På svensk