Stärk upp för löpning
10 min 3D-träning Nybörjare med Seth Ronland
Om passet
Den här 3D-sekvensen kombinerar föreläsning, teknikgenomgång och övningar för dig som håller på, eller vill komma igång med att springa. För att uppnå ett bra löpsteg behöver du väva ihop övningar för rörlighet, stabilitet och styrka. Lär dig grunden som du sedan kan arbeta vidare från.
Ytterligare kunskap ta del av föreläsningen Löpning – hur rör sig kroppen med Seth.
Vill du komma igång med din löpning på ett hållbart sätt? Ta del av löpexperten Magnus Hagströms program 12 veckor till milen.
Om du istället vill komplettera din befintliga löpträning med yoga och rörlighet – ta del av programmet Yoga för löpare.
Ytterligare kunskap ta del av föreläsningen Löpning – hur rör sig kroppen med Seth.
Vill du komma igång med din löpning på ett hållbart sätt? Ta del av löpexperten Magnus Hagströms program 12 veckor till milen.
Om du istället vill komplettera din befintliga löpträning med yoga och rörlighet – ta del av programmet Yoga för löpare.
Din instruktör
Seth RonlandFunktionell biomekanik · 42 klasserSeth är den personliga tränaren som verkligen brinner för träning, rörelse och kost. Med många utbildningar och erfarenhet i bagaget har han skapat sig en bred klientbas.