Pilates Matwork – Abs & Ass
30 min Pilates Passar alla med Emma Cowan
Om passet
Get ready to sculpt and strengthen with this fiery mat-based Pilates workout for your abs and booty! With focused, controlled movements, you’ll build deep muscle tone, stability, and lasting strength in your glutes and core. Perfect when you're short on time but still want maximum impact.
No props needed – but feel free to add ankle weights or a resistance band to turn up the burn!
No props needed – but feel free to add ankle weights or a resistance band to turn up the burn!
Du behöver
Din instruktör
Emma CowanPilates · 27 klasserEmma kommer ursprungligen från Arizona, USA, nu bor hon i Göteborg och undervisar i pilates på Pilates Complete där hon håller roliga och lättsamma klasser. Pilates är Emmas passion – hon älskar att lära sig och utveckla sin praktik.