Mjuka upp utsida höft & lår

Name: Mjuka upp utsida höft & lår
Uploaded: 2015-09-04T19:00:00.000Z
Duration: 5 min
Description: Teknik för att mjuka upp och träna utsida höft och lår för att bland annat förebygga knäskador,

5 min 3D-träning Nybörjare med Seth Ronland

Höftöppnare Rörlighet

Titta gratis i 14 dagar

Om passet

I denna sekven mjukar vi upp utsidan av höften, ett starkt område som är lite svårare att få upp rörlighet i. Området hänger ihop med knät och har du knäproblematik kan det vara en god ide att kika närmare på just utsida höft.

Din instruktör

Seth RonlandFunktionell biomekanik · 42 klasser

Seth är den personliga tränaren som verkligen brinner för träning, rörelse och kost. Med många utbildningar och erfarenhet i bagaget har han skapat sig en bred klientbas.