Gravidträning – stark core
10 min Gravidyoga Passar alla med Veronica Löwenbok
Om passet
I den här klassen får du jobba med bäckenbotten samt mag- och ryggmuskler i olika vinklar och lägen. Allt för att stärka hela bålen så du orkar bära dig själv och ditt barn under graviditeten. Men också lägga grund för att återfå kontakt och funktion efter förlossningen. Kan hjälpa att minska fogkänningar/fogsmärta.
Ta gärna del av klassen Lugn core innan du utövar den här klassen, som också passar fint när orken tryter.
Ta gärna del av klassen Lugn core innan du utövar den här klassen, som också passar fint när orken tryter.
Du behöver
- Bolster
- Motståndsband
Din instruktör
Veronica LöwenbokVinyasa- & Hathayoga. Uppdaterar gamla tankar om linjering. Lär elever att praktisera ifrån egna upplevelsen med anatomisk förankring · 66 klasserVeronica 'Vevve' Jäderlunds klasser beskrivs ofta som starka, lekfulla och inbjuder till introspektion oavsett om det är snabbare flöden eller lugnare klasser hon håller. Vevve uppmuntrar till att släppa tankarna att det finns ett rätt sätt, att yoga på sitt eget sätt istället.