Yoga för rörlighet i nacken

En klass som hjälper dig att mjukna i nacken och släppa spänningar, men även ger dig utrymme att lära känna och utforska dess potential. Klassen börjar liggande där du får ge nackens rörelser extra mycket uppmärksamhet. Du kommer därpå att få komma upp till sittande, fyrfota och stående för att utforska hur du kan arbeta med nackens otroliga rörelseförmåga och samtidigt träna på att slappna av i nackens muskler.

Passar dig som har ont i nacken eller vill förebygga värk, oavsett nivå. Ett bra komplement till annan typ av träning, eller yoga.