Börja rulla – intro till yogahjulet
20 min med Elaine de Souza
Om passet
Varför använda ett yogahjul? Elaine ger dig råd kring vad du ska tänka på när du köper ett yogahjul samt visar några av de mest grundläggande övningarna. Bli van med vid hjulet både stilla och i rörelse. Du får lära dig hur du gradvis kan styra din bakåtböjning till en djupare variant med tydlig teknik och styrka genom fötter, höfter, skuldror och rygg.
Du behöver
Din instruktör
Elaine de SouzaVinyasayoga, handståenden och händer & fötter · 39 klasserElaine är den före detta dansaren som numera är yogin med handbalans som specialitet. Hon erbjuder klasser, kurser, workshops och personlig träning inom yoga, handstående och movement-träning.