Liggande meditation
10 min Prison Yoga Passar alla med Eva Seilitz
Om passet
Den här övningen kan du också göra sittande på en stol. Det är en kroppsavslappning där man
känner igenom kroppens alla delar inifrån steg för steg och som binds samman som en helhet. Ett bra alternativ som avslutning på ett yogapass eller en enskild övning om man vill gå ner i varv.
Din instruktör
Eva SeilitzYoga och existentiell hälsa, terapeutisk yoga inom anstaltsliknande miljöer · 9 klasserEva har bland annat lagt grunden för Kriminalvårdens nationella yogakoncept. Eva anordnar även Pilgrimsyogaretreater och kurser för en hållbar livsstil med den inre hälsan som utgångspunkt. Hon arbetar också med terapeutisk yoga inom anstaltsliknande miljöer.