Grunda & lugna – meditation
10 min Kroppsscanning Passar alla med Elaine de Souza
Om passet
Grunden i all meditation; att sätta dig, att stanna kvar och att sedan observera dina tankar din energi för att sedan mjukt rikta dem mot det det du önskar. Enkel kroppscanning för att öka ditt lugn och föra tt hjälpa dig rensa ut spänningar igenom alla dina lager, fysiskt, mentalt och emotionellt. Slut ögonen och välkomna din inre resa.
Din instruktör
Elaine de SouzaVinyasayoga, handståenden och händer & fötter · 39 klasserElaine är den före detta dansaren som numera är yogin med handbalans som specialitet. Hon erbjuder klasser, kurser, workshops och personlig träning inom yoga, handstående och movement-träning.