Kost & klimakteriet
5 min Passar alla med Katarina Woxnerud
Om passet
Under klimakteriet är det viktigt med näringsriktig mat för att stärka muskler och skelett, men även hjärta och kärl. Katarina pratar om hur du kan tänka kring mat och näring under klimakteriet. Hon kommer att ge råd om hur du kan planera måltiderna över dagen, men också hur du kan tänka vad gäller protein, och hur du kan optimera och öka proteininnehållet i en måltid.
Avslutningsvis kommer du få veta mer om koffein och alkohol och hur det kan påverka dig och din sömn under denna tid av livet.
Avslutningsvis kommer du få veta mer om koffein och alkohol och hur det kan påverka dig och din sömn under denna tid av livet.
Din instruktör
Katarina WoxnerudNaprapati, MammaMage och Aktiv40Plus · 37 klasserKatarina är legitimerad naprapat med 30 års erfarenhet från träningsbranschen, såväl som instruktör och tränare som utbildare. Hon är även grundare till populära konceptet MammaMage samt Aktiv40Plus.