Yinyogamed
En stund att sakta ner, landa i kroppen och möta dig själv med lite extra omtanke.
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
75klasser matchar
Fysioterapimed
Utforska olika sätt att aktivera, stärka och slappna av i din bäckenbotten.
Kvinnohälsamed
En introduktion till styrkeknipet som bygger styrka och stabilitet i bäckenbotten.
Kvinnohälsamed
En kort teknikklass där du får utforska och identifiera det mjuka knipet i bäckenbotten.
Hathayogamed
En närande yogastund för dig som vill fördjupa relationen till din kropp och din hormonella rytm.
Coreträningmed
Kort men ack så effektivt träningspass där du stärker och stabiliserar din core med hjälp av en hantel.
Styrkamed
Keep it simple! Cirkelpass där du använder din kroppsvikt för att bygga styrka.
Styrkamed
Ett kort och effektivt styrkepass som också utmanar balanssinnet!
Styrkamed
Väck cirkulation, puls och muskler till liv i en utmanande och härlig styrkeklass!
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Kort rörlighetsklass för ben, höftparti och rygg, som avslutar med en återhämtande andningsövning.
Stretchmed
Dynamiska stretchövningar för ökad rörlighet, som avrundas med vilsam djupavslappning.
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Rörlighetsklass med fokus på rygg och höfter, med skön bieffekt av lugn och ro.
Kvinnohälsamed
Aktivera musklerna i rumpa, ben, och säte i en träningsklass med fokus på underkroppen.
Styrkamed
Låt hjärtat pumpa och musklerna jobba i ett träningspass med lite högre tempo.
Styrkamed
Ett härligt träningspass med fokus på de större muskelgrupperna.
Styrkamed
Kort, effektivt och härlig träning som stärker hela kroppen – för dig i förklimakteriet och klimakteriet.
Kvinnohälsamed
Compassion för nyblivna föräldrar: Introduktion till övningar framtagna för att öka din självmedkänsla.
Kvinnohälsamed
Compassion för nyblivna föräldrar: Öva på att stärka din självmedkänsla med långsamma rörelser.
Kvinnohälsamed
Compassion för nyblivna föräldrar: Utforska och rikta uppmärksamheten till dialogen på insidan.
Kvinnohälsamed
Compassion för nyblivna föräldrar: Lugnande beröring som ökar din oxytocinfrisläppning.
Kvinnohälsamed
Compassion för nyblivna föräldrar: Få verktyg att möta dina känslor, en övning när livet utmanar.
Kvinnohälsamed
Compassion för nyblivna föräldrar: Bli guidad genom fyra övningar för inre trygghet.
Gravidträningmed
Benita och Jovanna ger en introduktion till träningsklasserna framtagna för dig som är gravid.
24 av 75