Antamista ja vastaanottamista tasapainottava mudra
5 min Hathayoga Passar alla med Aino Siren
Om passet
Usein elämässämme antaminen ja vastaanottaminen ovat epätasapainossa. Helposti saattaa käydä niin, että emme anna itsemme ottaa vastaan, mutta vastaanottaminen on yhtä tärkeää kuin antaminen. Näiden kahden mudran, varada ja abhayaprada, avulla tuot nämä kaksi vastakohtaa tasapainoon.
Din instruktör
Aino SirenISHTA Yoga; Meditaatio, restoratiivinen, jooga nidra · 17 klasser