Kort yogaflöde inför meditation
10 min Hathayoga Nybörjare med Ulrica Norberg
Om passet
En kort yogasekvens som förbereder kropp och sinne inför meditation. Genom enkla positioner frigörs spänningar i muskler och leder, vilket gör det lättare att sitta bekvämt och stabilt under längre tid. Övningarna hjälper också andningen att bli friare och sinnet att komma till ro så att uppmärksamheten kan riktas inåt när meditationen börjar.
Onlinekurs: Lär dig meditera med Ulrica Norberg
Den här klassen är en del av onlinekursen Lär dig meditera, där Ulrica Norberg guidar genom sju meditationspraktiker för mindre stress, mer närvaro och djupare återhämtning. Läs mer om kursen här!
Onlinekurs: Lär dig meditera med Ulrica Norberg
Den här klassen är en del av onlinekursen Lär dig meditera, där Ulrica Norberg guidar genom sju meditationspraktiker för mindre stress, mer närvaro och djupare återhämtning. Läs mer om kursen här!
Din instruktör
Ulrica NorbergAlignment flow, Hathayoga, Restorative yoga, Yinyoga, Pranayama, meditation, mental träning och föreläsningar · 108 klasserUlrica är en av Sveriges pionjärer inom yoga och har skrivit flertalet böcker och artiklar både i Sverige och utomlands. Ulrica har även utbildat över 500 yogalärare i Skandinavien.