Stolsyoga för mer energi
20 min Stolsyoga Nybörjare med Jenny Ström
Om passet
Här fyller du mjukt och lugnt på med energi och får igång cirkulationen – utan att du behöver lämna stolen. Jenny guidar dig genom en sittande yogaklass som inleds med eldandning och sedan fortsätter med dynamiska rörelser som piggar upp både kropp och sinne.
Klassen avslutas med övningen sat kriya som kombinerar bäckenbottenaktivering, andning och mantrat sat nam – för att ytterligare boosta energin och ge en känsla av klarhet.
Den här klassen passar perfekt på morgonen eller när som helst på dagen du behöver en skön paus för att höja energin.
Om dessa klasser
Dessa klasser är framtagna i samarbete med Neuroförbundet Region Stockholm – en ideell, partipolitiskt obunden organisation som arbetar för bättre livsvillkor för personer med neurologiska diagnoser och deras närstående.
Klassen avslutas med övningen sat kriya som kombinerar bäckenbottenaktivering, andning och mantrat sat nam – för att ytterligare boosta energin och ge en känsla av klarhet.
Den här klassen passar perfekt på morgonen eller när som helst på dagen du behöver en skön paus för att höja energin.
Om dessa klasser
Dessa klasser är framtagna i samarbete med Neuroförbundet Region Stockholm – en ideell, partipolitiskt obunden organisation som arbetar för bättre livsvillkor för personer med neurologiska diagnoser och deras närstående.
Du behöver
- Stol
Din instruktör
Jenny StrömYogalärare, PT & coach · 78 klasserJenny är yogalärare, PT och coach och tycker att träning ska vara en 100% positiv, om än ibland jobbig, erfarenhet. Hennes drivkraft är att stärka kvinnors hälsa och hon vill inspirera kvinnor att ha tillit till sig själva, sin kraft och förmåga – att bli sitt bästa jag.