The Relaxation Series

60 min Kundaliniyoga Medel med Amir Jaan

Om passet

In this sequence, we will do seven static endurance postures, all lying down. All muscle groups in the body will be activated, giving a period of tension and then a period of relaxation, you will hold each pose for between 1 and 2 minutes. This results in deep relaxation all over the body.

Du behöver

Filt

Din instruktör

Amir JaanAmir är klassiskt utbildad i Kundaliniyogans andliga konst och har utövat yoga i nästan två decennier · 27 klasser

Amir är klassiskt utbildad i Kundaliniyogans andliga konst och har utövat yoga i nästan två decennier. Efter att ha undervisat mer än 30 000 offentliga och privata klasser i London och över hela världen, tillför Amir ett tryggt lugn till alla inlärningsmiljöer, vare sig det är grupp- eller individuell undervisning.