Tekniikka: Liikkuvuus ja kyykky
5 min Rörlighets- & mobilitetsträning med Jarno Härkönen
Om passet
Kuinka harjoittaa syväkyykkyasentoa, niin että se kehittää liikkuvuutta ja mm. ehkäisee alaselkäkipuja sekä vahvistaa nilkan -ja polven aluetta. Mukana useita eri harjoituksia jalkojen ja lonkan alueen avaamiseen.
Din instruktör
Jarno HärkönenToiminnallinen harjoittelu, kehonpainoharjoittelu, käsitasapainoilut, oheisharjoittelu joogaajille · 60 klasser