Core on the floor
10 min Coreträning Nybörjare med Maria Svensson
Om passet
Ett utmärkt pass för dig som behöver eller vill bygga upp din bålstabilitet från grunden. Majja kommer visa dig små men välinvesterade rörelser i ett lugnt tempo, för att verkligen skapa kontakt med det djupa coremusklerna.
Dessa rörelser passar även som rehabiliterande övningar för ryggen. Övningarna under passet kommer helt och hållet vara nära mattan på golvnivå. Du kommer behöva en yogakloss eller en tjockare bok under klassen.
Ta gärna del av fler core-klasser med Majja i samlingen Stärk din core.
Dessa rörelser passar även som rehabiliterande övningar för ryggen. Övningarna under passet kommer helt och hållet vara nära mattan på golvnivå. Du kommer behöva en yogakloss eller en tjockare bok under klassen.
Ta gärna del av fler core-klasser med Majja i samlingen Stärk din core.
Du behöver
Din instruktör
Maria SvenssonDans & yoga · 16 klasserMaria håller dansklasser, coachar och utbildar inom Dans för Hälsa och tillhör team Dans för Hälsa-Sverige. Maria håller också träningsevent tillsammans med Majja Lundh i företaget Hela Hållbar Hälsa, samt reser som instruktör med Springtime Travel.