Fotövningar – Pronationkontroll
10 min 3D-träning med Seth Ronland
Om passet
Öva på bättre kontroll i din pronation, det vill säga foten utbredning när du sätter ner foten. En bra reaktion är att du ser att foten går in i pronation och sedan kommer ur den. Kroppen ger snabb svar om du hittar rätt i övningen då kommer du känna hur insidan av hålfoten upp längst vaden stärks. Som utrustning kan du använda block, böcker eller något som fungerar som markeringar.
Arbeta även med pronation i Fotövningar – supinationskontroll.
Arbeta även med pronation i Fotövningar – supinationskontroll.
Din instruktör
Seth RonlandFunktionell biomekanik · 42 klasserSeth är den personliga tränaren som verkligen brinner för träning, rörelse och kost. Med många utbildningar och erfarenhet i bagaget har han skapat sig en bred klientbas.