Kvällsyoga - landa efter dagen

Denna klass hjälper dig att skifta från aktivitet till vila, från dagens tempo in i kvällens lugn. Vi börjar i stående positioner för att mjukt röra igenom kroppen och släppa på spänningar, och landar sedan ner i mer stilla, sittande positioner.

Genom andetaget och närvaron får du möjlighet att tona ut från dagen och skapa utrymme för återhämtning, inför kvällen och natten. För dig som vill finns även möjlighet att utforska huvudstående som en del av praktiken. Klassen passar dig som vill runda av dagen med både rörelse och stillhet, och landa lite mer i dig själv.