Morgonyoga – väck kroppen mjukt

Den här klassen guidar dig från stillhet till rörelse, från ett inre landande till ett mer dynamiskt och fysiskt yogaflöde. Vi börjar lugnt, med fokus på att komma i kontakt med kroppen och andetaget, för att sedan successivt väcka energi, cirkulation och närvaro i hela systemet.

Klassen passar dig som vill starta dagen med både mjukhet och kraft, och skapa en stabil grund för resten av dagen.

Sitt gärna på något till exempel en meditationskudde, kudde eller filt, så att du kan landa bekvämt i starten av klassen.