Assistera i Urdhva dhanurasana
5 min Yogalärare – tips & råd med Josephine Selander
Om passet
För många elever är det näst intill omöjligt att krångla sig upp i en brygga. Det kan dels bero på att axlarna hindrar oss, dels på handlederna. Här får du tips om hur du med hjälp av klossar kan komma förbi båda delarna. Det här är ett tips som alla kan prova, inte bara du som yogalärare.
Du behöver
Din instruktör
Josephine SelanderViryayoga, vinyasa, terapeutisk yoga, biomekanik, filosofi, ayurveda, retorik samt att utbilda yogalärare · 61 klasserJosephine är grundare av Viryayoga, en dynamisk yogastil med glädje och fokus på hälsosam biodynamik. Hon utbildar yogalärare på Nordiska Yogainstitutet, och börjar i höst doktorera i hur buddhism implementerades i psykologin under 1900-talet ur ett känsloperspektiv.