Breathing, Stress & Recovery
3 min med Ulrica Norberg
Om passet
A short talk on how pranayama helps to strengthen the parasympathetic nervous system and, when used right, helps you to unwind, restore and destress. When we breathe more fully and complete, we are better able to reduce toxins in our systems and relieves pressure on the brain.
Din instruktör
Ulrica NorbergAlignment flow, Hathayoga, Restorative yoga, Yinyoga, Pranayama, meditation, mental träning och föreläsningar · 108 klasserUlrica är en av Sveriges pionjärer inom yoga och har skrivit flertalet böcker och artiklar både i Sverige och utomlands. Ulrica har även utbildat över 500 yogalärare i Skandinavien.