Rörlighetsövning för ryggen
3 min Rehabträning med Nanny-Maja Anderback
Om passet
Öka rörligheten i ryggraden och nacken med en kort, enkel och välgörande övning att lägga in direkt i vardagen. Upprepa gärna övningen ca 5 ggr på vardera sida. Du sitter på en stol under övningen för att hitta längd genom ryggraden.
Den här övningen ingår i programmet Träning vid reumatism.
Den här övningen ingår i programmet Träning vid reumatism.
Du behöver
- Stol
Din instruktör
Nanny-Maja AnderbackViryayogalärare, Leg. Fysioterapeut, rehabyogalärare, kandidat i idrottsmedicin · 6 klasserNanny-Maja är född och uppvuxen i södra Lappland och brinner för att hjälpa människor genom yoga och fysioterapi till att samarbeta mer med sig själva och i sina kroppar.