Yoga utan att belasta handlederna

En kortare klass där vi flödar och jobbar genom hela kroppen utan att belasta handlederna. Vi kommer att jobba med stabilitet i handlederna men helt utan belastning. På innovativa sätt kommer vi att flöda genom kroppen med hundar och plankor. Det kan vara bra att ha en stol nära till hands och möjligheten att stå vid en vägg.

Flödet passar dig som kanske inte alls kan stödja dig på en eller båda dina händer. Kan du absolut inte stödja på dina händer så använd gärna en stol för de sittande momenten.

Spana in denna playlist för fler klasser där belastning på händerna är minimal.