Mindfulnessmed
Ta på dig kärleksglasögonen och uppmärksamma det vackra och positiva runt omkring dig.
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
139klasser matchar
Behov:Korta pauser
Qi gongmed
En mjuk paus för att stilla tankarna, lugna kropp och sinne och sänka stressnivåerna.
Qi gongmed
En kort paus för att väcka, lyfta och mjukna runt ögonen när du känner dig trött.
Qi gongmed
Få energin att lyfta och flöda med självmassage som du kan göra var som helst och när som helst.
Qi gongmed
Medvetenhet, närvaro och cirkulation med självmassage – två minuter för att bli som ny.
Qi gongmed
En skön paus för att minska ömmande axlar, rygg och nacke med Do-in självmassage.
Qi gongmed
Skapa genomströmmning och lätthet i axlar, nacke och armar.
Qi gongmed
Balansera nervsystem och energi med mjuka skakningar och stampningar.
Qi gongmed
Släpp på spänningar och öka cirkulation i kroppen med mjuka skakningar.
Vinyasa flow yogamed
När du väntar – rör på dig, mjuka upp kroppen och få igång cirkulationen.
Andningsövningarmed
Stanna upp, ta en andningpaus och fyll på med mer koncentration och fokus.
Jivamuktiyogamed
A short practice of the ten movements of Jivamukti yoga.
In English
Pausa Smartmed
Låt tankarna stilla och hjälp kroppen på traven att slappna av under din dag.
Yoga Nidramed
Landa in i närvaro och hitta lugn – när som helst under din dag.
Kroppsscanningmed
När du upplever stress, grunda dig och stå stadigt – en viktig paus när och var du än behöver det.
Vinyasa flow yogamed
Vardagsyoga för rundade ryggar, stela axlar och gamnackar.
Vinyasa flow yogamed
Vardagsövningar för axlar och nacke var och när som – ta en paus och få ny energi.
Vinyasa flow yogamed
En modifierad solhälsning för att balansera invanda vardagsmönster.
Vinyasa flow yogamed
Ladda om och kicka igång systemet med glädje, värme och energi.
Yoga Nidramed
Släpp motstånd & stress – ta en paus och vila innan du blir trött eller när du känner motstånd till att vila.
Yoga Nidramed
Sänk volymen på tankarna, landa i kroppen och samla ny energi under dagen.
Prehabmed
Ta en paus i arbetsdagen med mjuk rörlighetsträning för att få mer energi och närvaro.
24 av 139