Andas för att skapa rymd

I denna korta föreläsning berättar Jennie mer om andning och dess fördelar. Eftersom andningen påverkas av hur vi mår och ofta blir lätt och ytlig när vi är stressade kan det leda till att vår livsenergi försvagas. Genom att ta djupare andetag kan vi omvandla energin till positiv och samtidigt avleda stress.

Ta gärna del av klassen med andningsövningar tillsammans med Jennie.